仙台市泉区で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 千結

こんにちは

仙台市の【慢性腰痛専門】整体院
千結の院長の鈴木舞です

今日もブログをご覧いただき
ありがとうございます！

本日も、腰痛でお困りのあなたへ
腰痛改善のヒントやアイデアを
お伝えしていきます


さてさて、
今回はまたまたツボのお話


前回は

「前かがみの腰痛」

前々回は

「ぎっくり腰などの急な腰痛」

に効果的なツボのお話をしましたが


今回は

「腰を反った時の腰痛」

のお話をしていきます


腰を反ると痛い腰痛には
お腹のツボを使います！


そのツボは
おへその下から指4本分下の

「関元（かんげん）」

というツボです！

別名
「丹田（たんでん）」

↑これは聞いたことありますかね？

よく
「丹田に力入れろーーー」

とか言われますよね？


腰を反ると痛い腰痛の方は
関元をグリグリしてみてくださいね

だいたい、３０〜４０秒ぐらいを目安に
押してみてください！

お腹に冷えを感じる方は
ドラッグストア（最近は百均でも売ってるかな？）等で売っている
せんねん灸をするのもおすすめですよ！

 
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Posted: 8月 27th, 2018 under 腰痛.
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