仙台市泉区で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 千結

こんにちは

仙台市の【慢性腰痛専門】整体院
千結の院長の鈴木舞です

今日もブログをご覧いただき
ありがとうございます！


本日も、腰痛でお困りのあなたへ
腰痛改善のヒントやアイデアを
お伝えしていきます



今日もヘルニアのお話です！


まず、ヘルニアには
症状が悪化する動作があるのを
ご存知ですか？

それは

前屈みです

前屈みになると
もともと飛び出ている椎間板が
余計に飛び出て、
より神経を圧迫してしまいます！

前屈みになるということは

腰が丸まった状態になるということです。


と、いうことは、

座った状態でも姿勢が丸まって
腰も丸まってしまうと、


椎間板が飛び出て
神経を刺激し

症状が悪化してしまいます


なので、ヘルニアの方には
正しい座り方があります！！


そのポイントは
２つあります


1つは
「骨盤を立てて座る」

２つは
「膝の出方を左右同じにする」

ということです！


？？？


ですよね


なかなかこれは
文章で伝えられないので
これはもう動画を見てください！！


ヘルニアの方も、
ヘルニアでない方も

ぜひこの正しい座り方を
身につけてくださいね
 ↑ ↑《クリックして動画を見る》  今日も最後までご覧いただき ありがとうございました♪  

Posted: 8月 31st, 2018 under その他の疾患.
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