こんにちは 仙台市の【慢性腰痛専門】整体院 千結の院長の鈴木舞です今日もブログをご覧いただき ありがとうございます！ 今日は足がパンパンになった時のストレッチを 紹介します
どこかに出かけたり、行列に並んだり、 長く歩いた後など、 足がパンパンになって苦しくなることが ありますよね？ 用意するものは 壁 もしくは 階段、縁石などの段差です！ つま先を高くできるのであれば なんでも代用してOKです
コツは 「膝をしっかり伸ばす」 ことですよ
それではレッツトラ〜〜イ↓↓ ↑ ↑《クリックして動画を見る》 今日も最後までご覧いただき ありがとうございました♪ 長年の腰痛 お悩みを話しに来てください！ ↓ ↓
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Posted: 8月 17th, 2018 under その他の疾患.
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