仙台市泉区で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 千結

こんにちは

仙台市の【慢性腰痛専門】整体院
千結の院長の鈴木舞です

今日もご覧いただき
ありがとうございます！

今日はお尻のストレッチを
お伝えします！！


腰痛とお尻の筋肉は
とても関係が深いです。

全身タイツのように
身体中を覆っている
「筋膜」がお尻の部分で固くなると
お尻で筋膜を引っ張ってしまって、
腰の筋膜も一緒に引っ張られてしまい
痛みに繋がってしまいます・・・

そうならないために！

・日頃からお尻をゆるめる
・固くしてしまったらすぐにゆるめる

これが大事になります！

今日はお尻をゆるゆるにする
ストレッチを紹介するので、

ぜひ！ぜひ！！！
やってみてくださいね♪
↓ ↓

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今日もご覧いただき
ありがとうございました♪

長年の腰痛


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Posted: 8月 12th, 2018 under 腰痛.
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こんにちは

仙台の慢性腰痛専門整体院
千結の院長の鈴木舞です！

今日もブログをご覧いただきありがとうございます！


さてさて今日は

腰痛の方の９０％は硬いであろう筋肉です。

それはどこかと言うと・・・


お尻です！！！

お尻の筋肉は
骨盤にべったりくっついてきているので
もろに腰痛に影響してきます！！

そして意外と硬くなっても
気がつきにくい！

お尻を治療されて初めて
こんなにお尻が硬かったんだ！

と気づく方も多いです。

お尻の中でも特に硬くなるのが
「大臀筋」です。

どんな筋肉かと言うと・・・
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今日もご覧いただき
ありがとうございました♪

慢性腰痛


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Posted: 8月 11th, 2018 under 腰痛.
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