2020/01/11(土)
【簡単 腰痛】前屈みが楽になる簡単マッサージ
カテゴリー：腰痛
こんにちは！
整体院千結の院長の鈴木舞です！
今日もブログを読んでいただき
ありがとうございます！
本日も腰痛でお困りのあなたへ
腰痛改善のヒントやアイデアを
お伝えしていきます！
今日は
前屈みが楽になる
簡単マッサージ
をお伝えします(^^)
年が明けて早くも
１ヶ月が立ちましたね！
お正月にゆっくりしすぎて
体がなんだか重たい方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
そんな時マッサージすると
前屈みの腰痛が楽になる場所があります。
それがどこかというと
首です！
首の中でも
後頭部の付け根部分が
前かがみの腰痛に影響してきます。
なぜ腰の痛みなのに首！？
と思われますよね？
これは
「ジンクパターン」
というものが関係しています。
どんなものかと言うと、
首の骨と腰の骨は
動きが連動しています。
首の一番上の骨と
腰の一番下の骨
首の上から二番目の骨と
腰の下から二番目の骨
と言うように
首の骨と腰の骨には
深い関係があります！
なので、首が硬くなると
腰の動きも連動して硬くなってしまいます。
と、言うことは
首の付け根をマッサージして
柔らかくなれば、
腰も連動して柔らかくなりますよね？
なので、前かがみが辛い時は
首の付け根をマッサージしてみてください！
こんな感じでマッサージすると
やりやすいですよ♪
↑をクリックして動画を見る
腰痛だけじゃなく
肩こりや首こりの方にも効果的なので
ぜひ続けてみてくださいね♪
PS．慢性的な腰痛でお悩みな方は
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