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2019/07/26(金)

【簡単 筋トレ】トレーナー直伝!腰痛予防に効果的な簡単トレーニング

カテゴリー:腰痛のお話

 

こんにちは

 

仙台市の慢性腰痛専門

整体院千結の院長の鈴木舞です!

 

今日もブログにお越しいただき

ありがとうございます!!

 

今日も腰痛でお悩みのあなたへ

腰痛改善のヒントをお伝えしていきます!

 

 

今日は

札幌で整体院を開業している

整体院縁−yosuga−

の院長の山本倫也先生に

お越しいただきました!

 

山本先生は

整体や鍼灸の治療に

トレーニングを取り入れて

患者様の体を痛みが出ない体に

導いています。

 

今日はそんな山本先生に

腰痛予防にとても重要な筋肉の

トレーニングを教えて頂きました!

 

とても簡単なので

トレーニングしてみてください↓

↑をクリックして動画を見る

 

人間の体は筋肉でしか

動かせません。

 

いつまでも自分の体で

思い通りの生活や

好きなことを続けるために

筋力はとても重要なので

ぜひ、トレーニングを生活に

取り入れてみてくださいね!

 

 

PS.

どんなトレーニングが

自分に必要なのかを知りたい方は

こちらをクリック!!

 

 

PPS.

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