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2019/04/13(土)

股関節の固さを作っているのはこの筋肉!

カテゴリー:腰痛のお話

 

こんにちは

 

仙台市の慢性腰痛専門整体院

千結の院長の鈴木舞です!

 

今日もブログを読んでいただき

ありがとうございます!

 

本日も痛みでお悩みのあなたへ

痛み改善のヒントやアイデアを

お送りしていきます

 

 

今日は

股関節を固くしている

原因の筋肉のお話を

していきます。

 

股関節の動きには

多くの筋肉が影響しています。

 

また、それらの筋肉は

体を動かしたり支えるので

大きな力を出せる

強い筋肉が多いです。

 

強い筋肉ということは

一度固くなると

とても固くなってしまい

股関節を支えるのではなく

動きを制限させてしまいます。

 

特に奥深い筋肉が固くなると

股関節に痛みが出たり

動きが悪くなってしまいます。

 

ただ股関節の奥の筋肉は

表面の大きな強い筋肉に

覆われているので

マッサージではなかなか

緩めることができません。

 

ではどうすれば緩められるのか?

 

この方法であれば

奥の筋肉を簡単に

緩めることができます!↓

↑をクリックして見る

 

股関節周りの筋肉は

急に固くなるのではなく

 

じわじわといつの間にか

固くなってしまっているので

日々の蓄積を溜めないように

ストレッチを習慣化してみてくださいね♪

 

 

PS.ストレッチでは賄えない

股関節の痛みでお悩みなら

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