2019/02/20(水)
１日の疲れスッキリ♪気持ちいい〜ぶるぶる体操
カテゴリー：腰痛
こんにちは
仙台市の慢性腰痛専門
整体院千結の院長の鈴木舞です
本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます！
今日も腰痛でお悩みのあなたへ
腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えします！
今日は
１日の疲れ・むくみや冷えを
気持ちよくスッキリさせる
とっても簡単な体操を
お伝えします！
１日活動していると、重力などで
どうしても血液が手先や足先、
下に下にと溜まってしまいます
溜まった血液が上に戻れなければ
むくみやだるさ、冷えにも
繋がってきてしまいます！
運動をして循環をよくできれば
ベストですが、なかなか
忙しいと軽い運動も
難しいですよね(^^;
そんな時は
このとっても簡単な体操を
寝る前にしてあげれば
溜まった血液を
体の中心部に戻して
むくみやだるさを改善
させることができます！
とっても簡単&気持ちいいので
ぜひやってみてくださいね♪
↑をクリックしてみる
循環が良くなれば冷えも
改善されやすいので
寝るときにもポカポカに
なりやすいですよ♪
PS．１日の終わりに腰痛を感じる方は
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