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2019/02/20(水)

1日の疲れスッキリ♪気持ちいい〜ぶるぶる体操

カテゴリー:腰痛のお話

 

こんにちは

 

仙台市の慢性腰痛専門

整体院千結の院長の鈴木舞です

 

本日もブログをご覧いただき

ありがとうございます!

 

今日も腰痛でお悩みのあなたへ

腰痛改善のヒントやアイデアをお伝えします!

 

 

今日は

1日の疲れ・むくみや冷えを

気持ちよくスッキリさせる

とっても簡単な体操を

お伝えします!

 

 

1日活動していると、重力などで

どうしても血液が手先や足先、

下に下にと溜まってしまいます

 

溜まった血液が上に戻れなければ

むくみやだるさ、冷えにも

繋がってきてしまいます!

 

運動をして循環をよくできれば

ベストですが、なかなか

忙しいと軽い運動も

難しいですよね(^^;

 

そんな時は

このとっても簡単な体操を

寝る前にしてあげれば

溜まった血液を

体の中心部に戻して

むくみやだるさを改善

させることができます!

 

とっても簡単&気持ちいいので

ぜひやってみてくださいね♪

↑をクリックしてみる

 

 

循環が良くなれば冷えも

改善されやすいので

寝るときにもポカポカに

なりやすいですよ♪

 

 

PS.1日の終わりに腰痛を感じる方は

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