2019/02/08(金)
寝たまま簡単！肩こりストレッチ
カテゴリー：その他の疾患
こんにちは
仙台市の慢性腰痛専門
整体院千結の院長の鈴木舞です
本日もブログを読んでいたいだき
ありがとうございます！
本日も痛みでお悩みのあなたへ
痛み改善のヒントやアイデアをお伝えしていきます。
今日は
寝たままで簡単に
肩、背中の疲れを
リフレッシュする方法を
お伝えしてきます！
今回は
患者様からのリクエストの
「寝る前に毎日ストレッチを
しているのですが、何か
いいストレッチありませんか？」
というものにお答えして、
《寝ながら簡単ストレッチシリーズ》
を何回かに分けてご紹介していきます♪
第一弾は、
デスクワークや家事、
スマホなどで固くなりやすい
肩、背中周りのセルフケアです
タオル一つあればできるので
寝る前にストレッチをして
１日の疲れ、固さをリセットしてくださいね！
↑をクリックしてみる
コツはタオルの高さです！
気持ちよくしっかりストレッチされる
高さで調整してくださいね♪
PS．セルフケアでカバーできない
肩こり、背中の痛みは
仙台市の整体院千結へ！
PPS．整体院千結の公式LINEでは
あなたのお悩みを受け付けています。
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