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2019/01/16(水)

40秒で肩こりをスッキリさせる体操

カテゴリー:その他の疾患

 

こんにちは

 

仙台市の慢性腰痛専門整体院

千結の院長の鈴木舞です

 

今日もブログを読んでいたいだき

ありがとうございます!

 

本日も痛みでお悩みのあなたへ

痛み改善のヒントをお伝えしていきます

 

 

今日は

肩こりを簡単に緩める体操を

お伝えしていきます!

 

 

寒くなると肩に力が

ついつい入ってしまいますよね!

 

 

そんな時に

肩の上部が痛い

という方にはもってこいです!

 

 

40秒でできるので

やってみてくださいね♪

※少し痛いかも!!

↑をクリックしてみる

 

 

コツは筋肉をガチっと圧迫したら

離さない!ということです

 

 

硬い方は最初痛いかもしれませんが

だんだんと痛みが落ち着いてくるので

頑張って動かしてみてくださいね!

 

 

 

PS.肩がガチガチで苦しい方は

仙台市の整体院千結へご相談を!

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