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2018/12/20(木)

腰を回すだけの簡単腰痛改善法!

カテゴリー:腰痛のお話

 

こんにちは

 

仙台市の慢性腰痛専門整体院千結の

院長の鈴木舞です

 

本日もブログを読んでいただき

ありがとうございます!

 

本日も腰痛でお困りのあなたへ

腰痛改善のヒントやアイデアを

お伝えしていきます。

 

 

今日は

腰を反るときの痛みを

簡単に改善させる方法をお伝えします!

 

腰を反るときの痛みは様々ですが、

今日は、骨盤前の筋肉を緩めて

腰を反りやすくする方法を

ご紹介します♪

 

 

やり方は簡単です!

ここの筋肉を押しながら

腰を動かすだけ!↓

↑をクリックしてみる

 

 

ポイントは

腰を動かす時に

手が筋肉を逃さないように

しっかり筋肉を押しながら

動かすことです!

 

 

とても簡単なので

ぜひ続けてみてくださいね!

 

 

PS.腰を回しても取りきれない痛みで

お困りなら、仙台市の整体院千結へ!

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