2018/12/02(日)
肩こり解消！モリモリ体操
カテゴリー：その他の疾患
こんにちは
仙台市の慢性腰痛専門整体院
千結の院長の鈴木舞です
今日もブログを読んでいただき
ありがとうございます
今日も痛みでお困りのあなたへ
痛み改善のヒントやアイデアを
お伝えしていきます
今日は
肩こりを改善する
「モリモリ体操」
をお伝えします！
この時期はお仕事が忙しくなったり
大掃除をしたりで肩周りが硬くなり
肩こりがしやすくなってしまいます
そんな時は
肩甲骨周りが緩めば
肩周りが柔らかくなります
肩甲骨が動かなくなると
可動域が悪くなり
肩周りの筋肉が
肩甲骨の分も動かなくてはいけなくなり
疲れて固くなってしまいます
なので肩甲骨が動くようになれば
その周りの筋肉の負担が少なくなって
肩こりがだんだん解消されていきます
このモリモリ体操をすれば
肩甲骨の動きが良くなりますよ↓
↑ 上をクリックしてみる
可動域いっぱいのところで
モリモリ動かして動かすのがコツですよ！
毎日２、３回やってみてくださいね！
PS．肩こりでお悩みの方は
仙台市の整体院千結へご相談ください！
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