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2018/12/02(日)

肩こり解消!モリモリ体操

カテゴリー:その他の疾患

 

こんにちは

 

 

仙台市の慢性腰痛専門整体院

千結の院長の鈴木舞です

 

 

今日もブログを読んでいただき

ありがとうございます

 

 

今日も痛みでお困りのあなたへ

痛み改善のヒントやアイデアを

お伝えしていきます

 

 

 

今日は

肩こりを改善する

「モリモリ体操」

をお伝えします!

 

 

この時期はお仕事が忙しくなったり

大掃除をしたりで肩周りが硬くなり

肩こりがしやすくなってしまいます

 

そんな時は

肩甲骨周りが緩めば

肩周りが柔らかくなります

 

 

肩甲骨が動かなくなると

可動域が悪くなり

肩周りの筋肉が

肩甲骨の分も動かなくてはいけなくなり

疲れて固くなってしまいます

 

 

なので肩甲骨が動くようになれば

その周りの筋肉の負担が少なくなって

肩こりがだんだん解消されていきます

 

 

このモリモリ体操をすれば

肩甲骨の動きが良くなりますよ↓

↑ 上をクリックしてみる

 

可動域いっぱいのところで

モリモリ動かして動かすのがコツですよ!

 

毎日2、3回やってみてくださいね!

 

 

PS.肩こりでお悩みの方は

仙台市の整体院千結へご相談ください!

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