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2018/12/01(土)

どこでもできる肩こり解消法

カテゴリー:その他の疾患

 

こんにちは

 

 

仙台市の慢性腰痛専門整体院

千結の院長の鈴木舞です

 

 

今日もブログにお越しいただき

ありがとうございます

 

 

本日も痛みでお困りのあなたへ

痛み改善のヒントをお伝えしてきます

 

 

今日は

どこでもできる

肩こり解消法

をお伝えしていきます

 

 

寒くなってくると

 

肩に力が入ってしまって

肩こりになってしまったり

 

年末で仕事が忙しくパソコンに向き合う

時間が長くなり肩こりになってしまう

方が多くなります

 

 

そんな時には

この方法で肩甲骨周りを動かしてみてください!

↑をクリックしてみる

 

コツは

100%の力で縮めた筋肉を

一気に完全に脱力させることです!

 

そうすると一気に血流が上がるので

筋肉もほぐれやすくなります

 

どこでもできる簡単な

方法なので

ぜひ試してみてくださいね♪

 

 

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