2018/11/27(火)
下半身の冷えをポカポカにする方法
カテゴリー：その他の疾患
こんにちは
仙台市の慢性腰痛専門
整体院千結の院長の鈴木舞です
今日もブロブにお越しいただき
ありがとうございます
今日も痛みでお困りのあなたへ
痛み改善のヒントをお伝えします
今日は
下半身の冷えを改善する体操を
お伝えします
最近、足先だけじゃなく
太ももも冷えるという方が
いらっしゃいました
そんな時は
股関節を動かすと
冷えを解消しやすいです
股関節には
お腹から続いてくる
太い血管が通っています。
体温を運んでくれるのは
血液なので
股関節付近の太い血管が
血液をうまく足に流せるようになれば
下半身もポカポカになります
なので股関節の周りの筋肉を
たくさん動かして、
足に血液を送るようにしてください
↑をクリックして見る
朝や寝る前など
１日２回を目安に
やってみてくださいね！
PS．冷え性でお困りの方は
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