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2018/11/27(火)

下半身の冷えをポカポカにする方法

カテゴリー:その他の疾患

 

こんにちは

 

 

仙台市の慢性腰痛専門

整体院千結の院長の鈴木舞です

 

 

今日もブロブにお越しいただき

ありがとうございます

 

 

今日も痛みでお困りのあなたへ

痛み改善のヒントをお伝えします

 

 

 

今日は

下半身の冷えを改善する体操を

お伝えします

 

 

最近、足先だけじゃなく

太ももも冷えるという方が

いらっしゃいました

 

そんな時は

股関節を動かすと

冷えを解消しやすいです

 

 

股関節には

お腹から続いてくる

太い血管が通っています。

 

体温を運んでくれるのは

血液なので

股関節付近の太い血管が

血液をうまく足に流せるようになれば

下半身もポカポカになります

 

 

なので股関節の周りの筋肉を

たくさん動かして、

足に血液を送るようにしてください

↑をクリックして見る

 

 

朝や寝る前など

1日2回を目安に

やってみてくださいね!

 

 

 

PS.冷え性でお困りの方は

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