2018/11/21(水)
長時間の運転でも腰痛にならない休憩中ストレッチ
カテゴリー：腰痛
こんにちは
仙台市の慢性腰痛専門整体院
千結の院長の鈴木舞です
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
今日も腰痛でお困りのあなたへ
腰痛改善のヒントを
お伝えしていきます
今日は
長時間運転で腰が痛くならないための
休憩中のストレッチをご紹介します。
同じ姿勢で長く座っていると、
お腹の奥の筋肉と
太ももの筋肉が硬くなってきます。
なので休憩で車の外に出たら、
このストレッチで
お腹と太ももを緩めてください！
↑をクリックしてみる
休憩は脳の不疲労と
体の疲労も考えて
少なくとも２時間おきに
こまめに休憩してくださいね！
PS．少し車に乗っただけでも
腰が痛いなら
整体院千結へご相談を！
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