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2018/11/14(水)

反り腰の原因ナンバー1、お腹の筋肉のストレッチ

カテゴリー:その他の疾患

 

こんにちは

 

仙台市の慢性腰痛専門

整体院千結の院長の鈴木舞です

 

今日もブログにきていただいて

ありがとうございます

 

本日も腰痛でお悩みのあなたへ

腰痛改善のヒントをお伝えしていきます。

 

 

今日は

反り腰を作り出す原因の

お腹の筋肉のストレッチを

お伝えしていきます。

 

 

お腹の筋肉に引っ張られて

腰が反り腰になってしまっているので

お腹の筋肉を緩めてしまえば

腰を反る必要がなくなります。

 

お腹の筋肉は

奥の筋肉なので

なかなか伸ばしにくいのですが

こうすれば

簡単に伸ばせます!

↑をクリックして見る

 

 

お腹の筋肉を緩めておけば

腰痛予防、改善だけでなく、

膝痛の予防にもなるので

続けて緩めてみてくださいね!

 

 

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