2018/11/14(水)
反り腰の原因ナンバー１、お腹の筋肉のストレッチ
カテゴリー：その他の疾患
こんにちは
仙台市の慢性腰痛専門
整体院千結の院長の鈴木舞です
今日もブログにきていただいて
ありがとうございます
本日も腰痛でお悩みのあなたへ
腰痛改善のヒントをお伝えしていきます。
今日は
反り腰を作り出す原因の
お腹の筋肉のストレッチを
お伝えしていきます。
お腹の筋肉に引っ張られて
腰が反り腰になってしまっているので
お腹の筋肉を緩めてしまえば
腰を反る必要がなくなります。
お腹の筋肉は
奥の筋肉なので
なかなか伸ばしにくいのですが
こうすれば
簡単に伸ばせます！
↑をクリックして見る
お腹の筋肉を緩めておけば
腰痛予防、改善だけでなく、
膝痛の予防にもなるので
続けて緩めてみてくださいね！
PS．反り腰で腰痛がひどい方は
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