2018/11/12(月)
寝たままで反り腰を改善
カテゴリー：腰痛
こんにちは
仙台市の慢性腰痛専門
整体院千結の鈴木舞です
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます
今日も腰痛でお悩みのあなたへ
腰痛改善のヒントを
お伝えしていきます！
今日は
反り腰の改善方法
をお伝えします。
反り腰になると
腰痛だけでなく
ヘルニアにもなりやすくなります。
また、反り腰から猫背につながったりと
反り腰は早めに改善させるに
越したことがない姿勢です！
反り腰に一度なってしまうと
姿勢を気にするくらいでは
太刀打ちできません！
腰にしっかり正しい姿勢を
癖づけるために
この体操をしてみてください↓
↑をクリックして動画をみる
普段お腹の筋肉を使っていない方は
軽くお腹が筋肉痛になるかもしれなせん。
しっかりお腹を使えるように
毎日２、３回続けてみてくださいね♪
PS．反り腰から腰痛がひどくなってしまったら
仙台市の整体院千結へご相談ください
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