080-1856-2463

ブログ

2018/11/09(金)

1日10回、腰痛に効果的な筋トレ

カテゴリー:腰痛のお話

 

こんにちは

 

仙台市の慢性腰痛専門整体院

千結の院長の鈴木舞です

 

今日もブログにお越しいただき

ありがとうございます

 

今日も腰痛でお困りのあなたへ

腰痛改善のヒントやアイデアを

お伝えしていきます

 

 

今日は

 

腰痛改善に

鉄板の

筋トレを

 

お伝えしていきます!

 

 

よく

「腰痛予防に

腹筋をしなさい」

と聞きますよね

 

でも

腰が痛いのに

上体を頑張って起こす腹筋を

してしまうと

逆に腰痛を悪化させてしまうことになります!

 

そして意外と

そういう筋トレをして付いた

筋肉は

腰痛予防には

あまり役に立ちません!

 

 

だったらどうやって

どこの筋肉を鍛えたらいいのか?

 

安心してください!

こんな簡単な筋トレが

ありますよ!

↑クリックして動画を見る

 

筋肉は1日にしてならず!

 

継続していくと

だんだんと

腰痛予防の筋肉が

付いていきます!

 

できる範囲で

続けてみてくださいね!

 

 

PS.腰痛予防の前に

まず痛みを取りたい方は

仙台市の整体院千結へご相談を

ここをクリック

 

 

 

PPS.整体院千結の公式LINEでは

あなたの痛みのお悩みを受け付けています

お気軽にLINEしてくださいね♪

友だち追加

 

 

 

8月31日(土)まで
先着6名様限定割引 → 残り3名様

ご予約は今すぐお電話で

080-1856-2463

【受付時間】7時〜20時(不定休)

 

メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。

 

※営業時間は7時〜20時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。