2018/11/07(水)
簡単に猫背を改善させるストレッチ
カテゴリー：その他の疾患
こんにちは
仙台市の慢性腰痛専門整体院
千結の院長の鈴木舞です
本日もブログに来ていただいて
ありがとうございます。
今日も腰痛でお困りのあなたへ
腰痛改善のヒントを
お伝えしていきます！
今日は
猫背を簡単に解消できる
ストレッチ
をご紹介します！
猫背になるのには
様々な原因がありますが
肩のねじれ
いわゆる巻き肩
と言われる状態になると
自然に猫背になってしまいます。
巻き肩で猫背の姿勢で
特徴的なのが
手にひらが後ろを向いてしまう
ということです。
なので手のひらを前に向けると
猫背が改善されます。
その姿勢で
このストレッチをしてみてください！
クリックして見る↑
胸の筋肉が硬くなると
巻き肩の原因になり
猫背を作り出してしまうので
しっかりと胸を伸ばしてくださいね！
毎日続けると
だんだんと改善されてきますよ♪
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