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2018/11/07(水)

簡単に猫背を改善させるストレッチ

カテゴリー:その他の疾患

 

こんにちは

 

仙台市の慢性腰痛専門整体院

千結の院長の鈴木舞です

 

本日もブログに来ていただいて

ありがとうございます。

 

今日も腰痛でお困りのあなたへ

腰痛改善のヒントを

お伝えしていきます!

 

 

今日は

猫背を簡単に解消できる

ストレッチ

をご紹介します!

 

 

猫背になるのには

様々な原因がありますが

肩のねじれ

いわゆる巻き肩

と言われる状態になると

自然に猫背になってしまいます。

 

巻き肩で猫背の姿勢で

特徴的なのが

 

手にひらが後ろを向いてしまう

 

ということです。

 

なので手のひらを前に向けると

猫背が改善されます。

 

その姿勢で

このストレッチをしてみてください!

クリックして見る↑

 

胸の筋肉が硬くなると

巻き肩の原因になり

猫背を作り出してしまうので

しっかりと胸を伸ばしてくださいね!

 

毎日続けると

だんだんと改善されてきますよ♪

 

 

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