2018/11/07(水)
猫背からくる腰痛を簡単に改善する方法
カテゴリー：腰痛
こんにちは
仙台市の慢性腰痛専門
整体院千結の
院長の鈴木舞です
今日もブログをご覧いただき
ありがとうございます！
今日も腰痛でお困りのあなたへ
腰痛改善のヒントを
お伝えしていきます！！
今日は
背中の丸さが原因の
腰痛を簡単に改善させる方法
をお伝えしていきます
背中が丸まると
姿勢が悪く見えるだけでなく
腰にもとても負担がかかり
腰痛の原因になってきてしまいます
背中が丸くなってしまうのは
まっすぐの姿勢を保てないからです
ではまっすぐな姿勢を保てない原因は？
それはお腹や胸周りの
硬さにより
体の前面に引っ張られてしまい
まっすぐに保てないのです
だったら前側を
緩められたらいいですよね？
例えばこんな方法で↓ ↓
↑ クリックして動画をみる
ただ丸めたタオルの上に寝るだけでいいので
とっても簡単です！
大事なのは
リラックスして寝られるくらいの
高さにタオルを調整することです
１日３、４分やってみてくださいね♪
PS.背中が固すぎて
ストレッチでは対応できない方は
整体院千結へご相談を！
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