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2018/11/02(金)

腰痛改善ストレッチ!1分太もも伸ばし

カテゴリー:腰痛のお話

 

こんにちは

 

仙台市の慢性腰痛専門整体院

千結の院長の鈴木舞です

 

今日もブログを読んでいただき

ありがとうございます

 

今日も腰痛でお困りのあなたへ

腰痛を改善させるヒントを

お伝えしていきます!

 

 

今日は

腰痛改善に効果的な

太もものストレッチを

お伝えしていきます

 

太ももが硬くなると

膝が曲がってしまい、

歩くときに腰や膝に負担をかけたり、

腰を反らすときに

反らしにくくなってしまいます

 

なので、腰痛を改善、予防するには

太ももの筋肉を柔らかくしておくことが

大切です!

こんな感じで↓ ↓

↑をクリックしてみる

 

腰痛予防だけでなく、

ひざ痛の改善、予防にもなるので

ぜひストレッチしてみてくださいね♪

 

 

太ももだけでは腰痛が改善しないなら

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