2018/11/02(金)
３０秒腰を揺らすだけで簡単腰痛改善
カテゴリー：腰痛
こんにちは
仙台市の慢性腰痛専門整体院
千結の院長の鈴木舞です
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます！
本日も腰痛改善のヒントやアイデアを
お伝えしていきます
今日は
腰を３０秒揺らすだけで
腰痛を楽にする体操を
お伝えします
体は振動を与えると
自然に緩んできます
この体操で
腰をゆらゆら揺らすと
腰周辺から
足までじわじわ緩んできます！
↑をクリックして動画を見る
コツは
なるべく脱力することです
力を抜いてゆらゆらさせると
頭から足先まゆらされて
体が緩んできますよ！
ゆらゆらしても
改善しない腰痛は
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