2018/10/18(木)
腰痛予防に、これ動いてますか？
カテゴリー：腰痛
こんにちは
仙台市の慢性腰痛専門整体院
千結の院長の鈴木舞です
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます！
今日も腰痛でお困りのあなたへ
ヒントやアイデアを伝えていきます♪
今日は
あなたの背骨
ちゃんと動いていますか？
というお話です！
よく体が硬いと言う方がいますが
体が硬いのにも
・筋肉が硬いのか
・関節が硬いのか
の２パターンあります。
関節がうまく使えていないと、
上手に体が使えなくなってしまいます。
ほとんどの場合は
関節を動かさなくて
硬くなってしまっているので
関節を動かしてしまえばいいんですね！
では
関節を動かすってどうするの？
こうするんです！
↑をクリックして動画を見る
関節がよく動くようになると
腰痛予防や肩こり予防にもなるので
関節がよく動くように
ぜひこの体操を
してみてくださいね♪
背骨が動かず
腰痛になってしまったら
仙台市の慢性腰痛専門整体院
千結へご相談くださいね
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