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2018/10/18(木)

腰痛予防に、これ動いてますか?

カテゴリー:腰痛のお話

 

腰痛

こんにちは

 

仙台市の慢性腰痛専門整体院

千結の院長の鈴木舞です

 

今日もブログにお越しいただき

ありがとうございます!

 

今日も腰痛でお困りのあなたへ

ヒントやアイデアを伝えていきます♪

 

今日は

あなたの背骨

ちゃんと動いていますか?

 

というお話です!

 

よく体が硬いと言う方がいますが

体が硬いのにも

 

・筋肉が硬いのか

・関節が硬いのか

 

の2パターンあります。

 

 

関節がうまく使えていないと、

上手に体が使えなくなってしまいます。

 

ほとんどの場合は

関節を動かさなくて

硬くなってしまっているので

関節を動かしてしまえばいいんですね!

 

では

関節を動かすってどうするの?

こうするんです!

↑をクリックして動画を見る

 

関節がよく動くようになると

腰痛予防や肩こり予防にもなるので

関節がよく動くように

ぜひこの体操を

してみてくださいね♪

 

 

背骨が動かず

腰痛になってしまったら

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