2018/10/14(日)
足がパンパンになってしまったら？
カテゴリー：その他の疾患
こんにちは
仙台市の
慢性腰痛専門整体院
千結の院長の鈴木舞です！
今日も腰痛でお悩みのあなたへ
腰痛改善のヒントやアイデアを
お伝えしていきたいなと思います
今日は
「足のむくみについて」です！
実は今日、京都にセミナーに来ていたのですが
仙台と京都ってやっぱり遠いんですよね！
移動が長いので
じわじわむくんで来てしまいます・・・
私のように長距離移動する他にも
デスクワークなどで
長時間座ってなければならないことがあると
足がパンパンにむくんでしまいますよね！
そんな時大事なのは
◯◯の動きです！
むくんでしまった時は
こんな風に〇〇を動かしてみてください
↓ ↓
↑ここをクリックして動画を見る
筋肉を動かさなくて血流が悪くなる以外にも
水分摂取が足りなくて
ドロドロ体液になってしまい
むくんでしまうこともあるので
お水をたくさん取ることも
大切ですよ！
どんなに少なくても
１L目指してみてくださいね♪
むくみだけでなく
腰痛が辛い方は
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