2018/10/13(土)
あぐらがかけない！？そんなあなたは腰痛予備軍です！
カテゴリー：腰痛
こんにちは
仙台市の慢性腰痛専門整体院
千結の院長の鈴木舞です！
ブログにお越しいただき
ありがとうございます！
今日も腰痛でお困りのあなたへ
腰痛改善のヒントだったりをお伝えしていきます♪
今日のお話は
あぐらがかけない方は
腰痛の予備軍になってしまってますよー！！
というお話です。
あなたはあぐらがスッと
違和感なくかけますか？
んー、かけるけど
硬いんだよね〜
とか、
あぐらかくと
股関節が痛くてかけません！
という方は、今は腰痛がなくても
これから腰痛が出てくる可能性、大です！！！
というのも、あぐらがかけない方は
ここが硬くなっているせいで
とっても腰に負担をかけてるんです・・・↓
クリックしてチェックしてみる↑ ↑
腰痛患者さんで
内ももが硬い方はとても多いです
なので、内ももをストレッチで
ゆるゆるにしておくことは
腰痛予防にとても効果的ですよ！
ぜひ↑のストレッチを
実践してみてくださいね^^
内ももをゆるゆるにしても
腰痛が改善しない方は
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