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2018/09/29(土)

腰痛の時の楽な寝方~横向き~

カテゴリー:腰痛のお話

 

腰痛

FROM:整体院より

こんにちは

仙台市の慢性腰痛専門整体院
千結の院長の鈴木舞です

今日もブログを読んでいただき
ありがとうございます!

本日も腰痛でお困りのあなたへ
腰痛改善のアイデアをお伝えしていきます。

今日は

腰痛の時にどう寝たら楽なの?
横向きバージョン

をお伝えしていきます!

腰痛の方は横向きで寝る方が多いと思いますし、
実際、横向きで寝た方が腰に負担をかけずにすみます。

なので、腰痛の方は

横向きでやや丸くなるようにして
寝るといいです♪

それプラスα、
これをうまく使うと
もーーっと楽ですよ!

動画をクリック↑ ↑

 

寝ている時間は1日でも長いので

こうして工夫しながら

寝ながらにして腰痛対策してくださいね♪

 

楽な寝方のあお向けバージョンが知りたい方は

ここをクリック

 

 

それでも腰痛で寝ているのが辛いなら・・・

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