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2018/09/28(金)

腰痛の楽な寝方って?

カテゴリー:腰痛のお話

 

腰痛

from:整体院より・・
こんにちは

仙台市の慢性腰痛専門整体院
千結の院長の鈴木舞です♪

今日もブログをご覧いただき
ありがとうございます!

本日も腰痛でお困りのあなたへ
腰痛改善のヒントなどをお伝えします。

今日は、

腰痛の時、
どう寝るのが楽なの?

というお話をしていきます。

患者さんから

「腰痛の時って何向きで寝るといいの?」

という質問をよくいただきます。

結果

腰痛の時は横向きの方がいいです!

腰痛の方、特に反り腰の方は
余計に腰が反るかたちになってしまうので
あまりオススメしません。

でもあお向けで寝ないと
落ち着かないし・・・

そんな方へ!
あお向けで寝ても腰が痛くならないコツを
紹介します!
これであお向け寝も怖くない!!
クリックして動画を見る↑


タオルの高さは
いろいろと調整してみて

自分のベストな高さを
探してみてくださいね♪



タオルなしでも
楽々寝れるようになりたい方は
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