080-1856-2463

ブログ

2018/09/11(火)

座ったままで【脊柱管狭窄症】ストレッチ!

カテゴリー:その他の疾患

 

こんにちは
仙台市の【慢性腰痛専門】整体院
千結の院長の鈴木舞ですニコニコ

今日もブログをご覧いただき
ありがとうございます!

本日も、腰痛でお困りのあなたへ
腰痛改善のヒントやアイデアを
お伝えしていきます音譜


さてさて

今日でいよいよ

脊柱管狭窄症シリーズ

最終回になります!


今日は

座ったままでできる
超簡単ストレッチ

ですキラキラ

やり方はまたしても

とーーーーっても簡単ですグッ


用意するものは

厚めのバスタオル

それをくるくる丸めて

準備OKOK


座った状態で
それをお腹に挟んだまま
前かがみになります。

そして腰を丸めるようにして
グーーーっと
腰をストレッチしますひらめき電球

手は足首を掴むようにして
呼吸は楽に続けてくださいねウインク


そのまま
3、40秒ゆっくりストレッチ
してください音符


詳しくはこちらでチェックしてくださいねビックリマーク

それでは、レッツトラーーイ↓ ↓

 ↑ ↑《クリックして動画を見る》 今日も最後までご覧いただき ありがとうございました♪
 

 

 

8月31日(土)まで
先着6名様限定割引 → 残り3名様

ご予約は今すぐお電話で

080-1856-2463

【受付時間】7時〜20時(不定休)

 

メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。

 

※営業時間は7時〜20時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。