080-1856-2463

ブログ

2018/09/08(土)

【脊柱管狭窄症】”新”お腹のセルフケア

カテゴリー:その他の疾患

 

こんにちは

仙台市の【慢性腰痛専門】整体院
千結の院長の鈴木舞ですニコニコ

今日もブログをご覧いただき
ありがとうございます!

本日も、腰痛でお困りのあなたへ
腰痛改善のヒントやアイデアを
お伝えしていきます音譜



ここ数回

脊柱管狭窄症のお話をして来ましたひらめき電球

前回は

脊柱管狭窄症が悪化しない、
脊柱管狭窄症にならない

立ち方、歩き方をお伝えしました!

今日は、

そもそも
脊柱管狭窄症を引き起こす原因になりやすい
大腰筋のセルフケアをお伝えしますキラキラ

今日は、いつもと違った感じのセルフケアです照れ


大腰筋を緩めるのですが、
実際マッサージするのは


「内もも」


です!!


なぜ????


と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、



大腰筋と筋膜で繋がっている内ももを使うことで
効率よく大腰筋を緩めていきますビックリマーク


コツは、
大腰筋を正しく触れているか
です!


少し深い筋肉なので
最初は難しいかもしれませんが
こんな感じで触って、緩めてみてください↓ ↓
レッツ!筋膜リリース!!


 ↑ ↑《クリックして動画を見る》   今日も最後までご覧いただき ありがとうございました♪
 

 

 

8月31日(土)まで
先着6名様限定割引 → 残り3名様

ご予約は今すぐお電話で

080-1856-2463

【受付時間】7時〜20時(不定休)

 

メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。

 

※営業時間は7時〜20時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。