仙台市泉区で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 千結

こんにちは

仙台市の【慢性腰痛専門】整体院
千結の院長の鈴木舞です

今日もブログをご覧いただき
ありがとうございます！

本日も、腰痛でお困りのあなたへ
腰痛改善のヒントやアイデアを
お伝えしていきます



今日のお話です！

脊柱管狭窄症のお話を色々としてきましたが、
前回は脊柱管狭窄症の方に多い姿勢の話をしました

脊柱管狭窄症の方や、予備軍の方で多いのが
反り腰です。

では、反り腰にならない為に必要なのは？？


はい、そうです！！


姿勢と歩き方です！！


姿勢や歩き方が悪いと、
どんどん反り腰になってしまい、
脊柱管狭窄症に悪影響を
与えてしまいます


なので、
脊柱管狭窄症の方も、
まだ脊柱管狭窄症にはなっていないけど
反り腰の方は
ぜひ、この２点に気をつけてください！


まずは
１、下っ腹に力を入れる

下っ腹に力を入れると、
腰の反りが弱くなります

そして
２、とは？？

 
↑ ↑《クリックして動画を見る》  
姿勢は癖なので、意識しないとなかなか改善しません！
少しづつ意識して正しい癖付けをしてくださいね！ 
今日も最後までご覧いただき ありがとうございました♪