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2018/08/12(日)

腰痛に!お尻ゆるゆるストレッチ!

カテゴリー:腰痛のお話

 

こんにちは

仙台市の【慢性腰痛専門】整体院
千結の院長の鈴木舞です

今日もご覧いただき
ありがとうございます!

今日はお尻のストレッチを
お伝えします!!


腰痛とお尻の筋肉は
とても関係が深いです。

全身タイツのように
身体中を覆っている
「筋膜」がお尻の部分で固くなると
お尻で筋膜を引っ張ってしまって、
腰の筋膜も一緒に引っ張られてしまい
痛みに繋がってしまいます・・・

そうならないために!

・日頃からお尻をゆるめる
・固くしてしまったらすぐにゆるめる

これが大事になります!

今日はお尻をゆるゆるにする
ストレッチを紹介するので、

ぜひ!ぜひ!!!
やってみてくださいね♪
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1分でお尻ゆるゆる!

1分でお尻ゆるゆる!

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今日もご覧いただき
ありがとうございました♪

長年の腰痛


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